PREPARACIÓN FÍSICA

Una preparación física adecuada es muy importante en regatas largas y duras como la Copa de España de Palma. Por eso, en la tripulación de ESP - 54570 estamos preparándonos intensamente para esta gran cita, entrenando sobre todo la resistencia para poder aguantar tres o incluso cuatro mangas en un día de rasca. Lo que pensamos que es más efectivo es ir a nadar para ganar forma física, lo estamos haciendo en las instalaciones de Santa Isabel en el barrio de Galeras en Santiago. A parte de tener el placer de poder practicar el deporte del balonmano en el Club Balonmán Ribadosar, también de Santiago y poder salir a andar en bici durante largos ratos por el campo o jugar al tenis de vez en cuando. Recuerda, que la preparación física y psicológica son factores muy importantes en el mundo del deporte de la vela.